健身后的"自律"晚餐

今天刚在健身房挥汗如雨两小时，教练还夸我意志力超群。回家的路上经过炸鸡店，突然想起教练的叮嘱："运动后要及时补充蛋白质..."

科学饮食计划

于是我严谨地计算了运动消耗的卡路里：

• 跑步机30分钟：约300大卡
• 器械训练1小时：约400大卡
• 洗澡时唱歌：意外消耗50大卡

根据能量守恒定律，我精准地订购了两份炸鸡套餐（含可乐），总热量749大卡，还盈余1大卡呢！

健身达人的智慧

外卖小哥送来时，我特意嘱咐："麻烦把收据上写'健身餐'，我要发朋友圈。"

吃着酥脆的炸鸡，我突然悟了：这不就是传说中的"欺骗餐"吗？只不过别人一周一次，我一天欺骗三次...

今日健身心得

健身最重要的就是平衡：今天流了多少汗，明天就要吃多少炸鸡。这样体重才能保持完美的动态平衡，就像我去年买的健身卡和今年新办的炸鸡店会员卡一样。