如何正确的爬楼梯锻炼身体--蚂蚁庄园1月31日

锻炼身体的方式有很多，其中爬楼梯是比较方便快捷的一种。那么，如何正确的爬楼梯锻炼身体呢？想要爬楼梯锻炼身体，最好选择以下哪种方法？这是支付宝中蚂蚁庄园玩法1月31日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下今日的正确答案吧！

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蚂蚁庄园1月31日答案最新

一、想要爬楼梯锻炼身体，最好选择以下那种方法

A、多上台阶少下台阶

B、多下台阶少上台阶

二、2021年1月31日正确答案

多上台阶少下台阶

三、答案解析

爬楼梯运动也能强身健体，其好处主要有以下几点：

1.锻炼身体，消耗能量，起到减肥和预防肥胖的好处，

2.爬楼梯运动后，能够促进胃肠蠕动，促进饮食物的消化、吸收，促进新陈代谢，预防便秘

3.改善人体的心肺功能，促进血液循环，促进下肢血液回流，增强心脏功能，改善肺功能，增大肺活量，从而促进新陈代谢

4.改善下肢肌群的肌力。